Om 10:45 gaf Joling het startsein van de beweegdag. Met groots plezier hebben René Wormhoudt en Yordi Vermaat vervolgens, met de ouderen op het balkon van de Johan Cruyff ArenA, heel het land aangemoedigd om in beweging te komen. Hiervoor is bewust gekozen voor extra bijzondere beweegvormen op – hoe kon het ook anders – de muziek van Joling zelf. Wormhoudt wist met zijn enthousiasme op een creatieve wijze tal van sporten de revue te laten passeren. Van roeien, skiën en zwemmen tot en met voetbal, surfen en basketbal op de vierkante meter. Zelfs de triatlon kwam voorbij tijdens de beweegroutine. Hiermee wist hij het enthousiasme over te brengen met een grote lach op de gezichten van de deelnemers. Een geslaagde onderliggende boodschap van de founder van het Athletic Skills Model, dat meer gevarieerd bewegen voor alle leeftijden een waardevolle toevoeging is voor het behouden van plezier in bewegen. Dat is eveneens één van de vele krachtige eigenschappen van de OldStars Sporten van het Nationaal Ouderenfonds. Het voorbeeld werd op de verschillende locaties goed opgepakt met eveneens creatieve en leuke beweegvormen op de balkons en in de tuinen.