Volg je volgende opleiding bij de ASM Academy met het STAP-budget! Schrijf je vóór 2 januari in. Lees meer >

‘Bewegen houdt je fysiek en sociaal fit’

‘Bewegen houdt je fysiek en sociaal fit’

[spacer height=”150px” id=”3″]

‘Bewegen houdt je fysiek en sociaal fit’

Door: Guus Peters

 

Tijdens de Nationale Ouderendag kwamen meer dan veertig ouderen bij elkaar om met elkaar te bewegen, gebaseerd op het Athletic Skills Model van René Wormhoudt en Prof. Dr. Geert Savelsbergh. ‘Hiermee kunnen we ouderen handvatten bieden die zij nodig hebben.’

 

Een voetbalveld, hockeyparcours, handbalspel, twee tennisbanen en ruim veertig lachende en bewegende ouderen. Zo was het plein naast het Binnenhof in Den Haag vrijdagochtend gevuld. In het kader van de Nationale Ouderendag organiseerde de Vriendenloterij en OldStars – een initiatief van het Ouderenfonds in samenwerking met Athletic Skills Model (ASM) en Menzis – een sport- en beweegochtend voor ouderen.

 

Foto: Ook in de regen zijn er alleen maar lachende gezichten te zien. Tom Okker, ambassadeur OldStars Tennis, en Johnny de Mol, ambassadeur Vriendenloterij, moedigen aan en doen mee. [wp-svg-icons icon=”camera” wrap=”i”] Björn Martens / Ouderenfonds

 


Hugo de Jonge, minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport verrichtte om klokslag tien uur de aftrap van het bijzondere evenement. ‘Dit is een prachtig initiatief’, zegt hij nadat hij de eerste bal onder applaus van de ouderen aan het rollen heeft gebracht. ‘Hierdoor blijven ouderen in beweging en houden we ze uit een sociaal isolement. Bewegen houdt je fysiek en sociaal fit.’
 
Daar sluit Johan Annema als landelijk projectleider van OldStars zich bij aan. Volgens hem is sporten en bewegen een steeds belangrijker middel om te voorkomen dat ouderen in een isolement raken. ’25 jaar geleden ging de generatie ouderen met hun pensioen binnen voor de televisie zitten. Tegenwoordig willen ze gezond oud worden.’
 
Bij het in beweging krijgen en houden van ouderen baseert het Ouderenfonds zich op het Athletic Skills Model van René Wormhoudt en Prof. Dr. Geert Savelsbergh. Het is een nieuwe manier van denken over bewegen, waarvan wetenschappelijk onderzoek de basis vormt. Gericht op elke doelgroep: van topsporters tot bewegingszorg. Niet de sport, maar de vaardigheden waaruit de sport bestaat staan centraal.
 
‘De ouderen moeten op een leuke en plezierige wijze in contact komen met sport’, zegt Wormhoudt aan de rand van het voetbalveldje. ‘Het gaat namelijk niet alleen om het feit dat ze bewegen, maar ook om het leggen van sociale contacten en lol maken met anderen. Dat zit allemaal in de oefeningen verwerkt.’

 

 


Charles Jungschläger (72) is een van de ouderen die vrijdagochtend naar Den Haag is gekomen. Zelf doet hij een keer per week aan walking football. Daarnaast zit hij in een groepje waarmee hij op maandagochtend kracht- en lenigheidoefeningen doet. Een kop koffie erna is vaste prik. ‘Door in beweging te blijven, kun je langer blijven meedoen in de maatschappij’, weet hij.
 
Op het voetbalveld is hij een van de fanatiekere. Maar op de tennisbaan en met hockey heeft hij meer moeite. En dat is precies de bedoeling van Wormhoudt, die als conditietrainer werkzaam is voor het Nederlands elftal.
In het Athletic Skills Model dat hij ontwikkelde, zitten alle tien de grondvormen van bewegen (balanceren, stoeien, lopen, springen, rollen, vangen, schieten, klimmen, zwaaien en werpen) verwerkt. Op de sportveldjes die vrijdagochtend het plein in Den Haag vulden, konden verschillende beweegvormen worden gedaan. Wormhoudt benadrukt dat de kwaliteit waarmee ouderen bewegen belangrijk is.
 
‘Op het ene veldje gaat het om oog-voet-coördinatie. Terwijl op de andere veldjes de oog-hand-coördinatie of het werpen en vangen centraal staan’, aldus Wormhoudt. ‘Als de ouderen op alle veldjes zijn geweest, hebben ze allerlei gevarieerde vormen van bewegen gedaan.’
 
Het was voor het Ouderenfonds een van de redenen om de samenwerking met Wormhoudt aan te gaan. ‘Het geeft ons de mogelijkheid om ouderen op laagdrempelige en verantwoorde wijze te laten bewegen’, zegt Annema. ‘Met het Athletic Skills Model kunnen we ouderen de handvatten bieden die zij nodig hebben. Of ze nu 55 of 85 jaar zijn.’
 
Aan het eind van de ochtend legt Charles Jungschläger met een glimlach op zijn gezicht de hockeystick aan de kant. Hij heeft alle veldjes gehad. ‘Het was hartstikke leuk’, zegt hij. Ook de aanhoudende regen kon daar geen verandering in brengen. ‘Ook dat hoort bij sporten in de buitenlucht’, besluit hij.

 

OldStars is een initiatief van het Nationaal Ouderenfonds. Klik hier voor meer informatie over OldStars.

Guus Peters l | 2019-10-04

 

Deel dit bericht:

De beste oefenstof in je inbox 📥

Ontvang de 3-delige selectie van de bijna 100 spel- en oefenvormen om direct toe te passen.

Samengesteld op het Athletic Skills Platform. 

Met het insturen bevestig je op de hoogte zijn van onze privacyverklaring en word je automatisch toegevoegd aan de nieuwsbrief van de Athletic Skills Company. Je kan je altijd uitschrijven via de link onderaan de mailings. Met het uitschrijven schrijf je jezelf ook uit voor mailings over VoetbalFit.

Inschrijven

MASTERS OF MOVEMENTTM


Contactgegevens.



Over jou.


Je hebt de keuze uit damesmaten of unisexmaten, van S t/m XL. De dames-shirt zijn meer getailleerd.


Betaling.



Indien je werkgever betaalt (eventueel na afwijzing STAP-budget), vul dan onderstaande velden in. Zo niet, ga dan door naar stap 4.
Let op: Controleer bij je organisatie voor de juiste factuur- en contactgegevens.

Voorwaarden.



Inschrijven

ASM INSTRUCTEURSOPLEIDING SPECIALIST

Bekijk beschikbare data en locaties>
Wil je inschrijven voor de combinatie 12 maanden Masters of Movement + ASM-instructeursopleiding Specialist voor 1340 €995,-? Klik dan hier

Contactgegevens.



Over jou.



Betaling.



Indien je werkgever betaalt (eventueel na afwijzing STAP-budget), vul dan onderstaande velden in. Zo niet, ga dan door naar stap 4.
Let op: Controleer bij je organisatie voor de juiste factuur- en contactgegevens.

Voorwaarden.



GELUKT 🙌

Je inschrijving is gelukt! 

Je ontvangt een automatische bevestiging in je mailbox. Heb je niks ontvangen? Neem dan contact met ons op.

Inschrijven

ASM INSTRUCTEURSOPLEIDING ADVANCED

Bekijk beschikbare data en locaties>

Contactgegevens.



Over jou.


Je hebt de keuze uit damesmaten of unisexmaten, van S t/m XL. De dames-shirt zijn meer getailleerd.


Betaling.



Indien je werkgever betaalt (eventueel na afwijzing STAP-budget), vul dan onderstaande velden in. Zo niet, ga dan door naar stap 4.
Let op: Controleer bij je organisatie voor de juiste factuur- en contactgegevens.

Voorwaarden.



NIEUWSBRIEF

Gratis elke maand het laatste nieuws, actuele ontwikkelingen, interessante artikelen en opvallende berichten rondom het Athletic Skills Model op een rij in je mailbox.