Athletic Skills Model geeft boost aan bewegingsniveau sporters

Athletic Skills Model geeft boost aan bewegingsniveau sporters

Betere bewegingsvaardigheden, minder blessures en meer plezier. ..

.. Drie resultaten die docenten en coaches zien bij leerlingen nadat ze het Athletic Skills Model (ASM) integreerden in hun trainingsprogramma. Eser Elmali (27), eigenaar van een keepersacademie en keeperstrainer van de vrouwenafdeling van PEC Zwolle, en Floris Hoek (26), gymleraar op een middelbare school en karate-leraar, volgden beiden een ASM-opleiding. “We maken spelers eerst atleten. Daarna gaan we specialiseren.”

Eser Elmali

Eser Elmali (27) uit Zwolle stond als keeper onder contract bij FC Emmen. Elmali vertelt dat hij in die periode veel vrije tijd kende. Waar ploeggenoten die doorbrachten met de PlayStation, startte Elmali met zijn eigen keepersacademie én volgde hij een studie sportmarketing aan de Johan Cruyff University. Op het moment dat zijn tweede contractjaar ten einde liep, kreeg hij een aanbod van PEC Zwolle. De club vroeg of Elmali de keeperstrainer van de vrouwenafdeling wilde worden.

Het antwoord laat zich raden. Elmali zegde het betaald voetbal vaarwel. Hij zette vol in op een maatschappelijke carrière. “Voor mij was de centrale vraag: zie ik mezelf keepen of help ik een ander om alles in goede banen te leiden? Dat laatste interesseert mij meer als mens. Daarom maakte ik die keuze. Of ik het voetbal weleens mis? Ja. Of ik spijt heb? Nee. Ik haal hier meer plezier en voldoening uit.”

Beweeglijkheid jeugd 

Specialistisch trainen remt ontwikkeling

PEC Zwolle bood Elmali aan om de ASM-instructeursopleiding Advanced. Hij hoorde er al regelmatig iets over en was nieuwsgierig. “Tijdens de cursus realiseer je nóg meer dat specialistisch trainen op jonge leeftijd de ontwikkeling van een kind remt. Vroeger speelden we buiten: verstoppertje, belletje trekken, voetballen en kattenkwaad uithalen. We leerden onbewust allerlei bewegingen. De beweeglijkheid van de jeugd nu is minder. Dat baart me zorgen.”

Zelfregulatie 

We maken spelers eerst atleten

De ASM-cursus hielp Elmali om de beweeglijkheid van zijn spelers omhoog te krijgen. De uitgangspunten van de cursus? Veelzijdig bewegen en de Schijf van 10!. Elmali vertelt hoe hij de filosofie dagelijks toepast op het trainingsveld. “Ik probeer keepers in een situatie te zetten of te lokken om een nieuwe vaardigheid te leren. Dat is een manier om het zelfregulatie proces te stimuleren. Een ander voorbeeld: in mijn keepersacademie krijgen spelers judotraining. Daar leren ze op een andere manier vallen, rollen en weer op te staan. Zo ontwikkel je dat keepers bijvoorbeeld meteen recht staan om een rebound te blokken. Kortom: we maken spelers eerst atleten. Daarna specialiseren we ze tot keeper.”

Elmali stelt dat hij 60 tot 70 procent van zijn trainingsprogramma baseert op het ASM. Hoewel hij geen harde cijfers heeft, is hij ervan overtuigd dat deze benadering zijn keepers geen windeieren legt. “Keepers in mijn academie en bij PEC Zwolle zijn veel beweeglijker dan dat ik op hun leeftijd was.”

Floris Hoek

Veelzijdig opgeleid 

Floris Hoek (26) is gymdocent op een middelbare school. Daarnaast geeft hij personal training en karatelessen. Zelf heeft hij al meer dan vijftig karatewedstrijden op zijn naam staan. In zijn jeugd was het niet alleen kyokushin karate, een variant die bekend staat als de hardste vorm, dat de klok sloeg. Hoek deed ook aan kickboksen. “Ik ben veelzijdig opgeleid. Dat was onbewust, maar ik haalde daar veel voordeel uit. Een voorbeeld? Het kickboksen zorgde ervoor dat ik verschillende transfers maakte tijdens de verschillende sporten.

Een voorbeeld: Waar de meeste kickboksers met tape of een zwachtel om hun handen in de handschoenen gaan, heb ik nooit iets om. Met kyokushin karakte sla je met blote vuisten, waardoor ik leerde met de juiste knokkels te slaan. Mijn stoten zijn daardoor effectiever en zwachtels en tape heb ik niet nodig.

Foto_FlorisHoek

Werken via de ASM-structuur

Verschillende ballen, hoogtes van het net en spelvormen

De uit Katwijk afkomstige Hoek volgde zijn afstudeerstage bij de Athletic Skills Company. Daar kreeg hij nieuwe inzichten en leerde hij via de ASM-structuur werken. Het ASM is niet meer weg te denken uit zijn gymlessen en trainingen met vechtsporters. “Tijdens de gymlessen moet ik een aantal zaken uit het reguliere programma afronden, maar als ik de ruimte heb richt ik de lessen op een andere manier in. Hoe? Veelzijdig bewegen en de Schijf van 10! staan centraal. 

We bieden veel volleybal aan. Maar ik varieer in de oefenvormen. Soms pas ik de grootte en zwaarte van de bal aan, variëren we in de hoogte van het en de afmetingen van het speelveld. En ik voeg allerlei spelvormen toe. Je ziet het plezier eraf spatten. Dat is mooi om te zien”, zegt Hoek die stelt dat variëren beter werkt dan het herhalen van dezelfde oefenvormen. “Herhalen is goed. Maar op deze manier herhalen leerlingen ook. Alleen hebben ze het niet door, waardoor het plezier en dus de vooruitgang groter is.”

 

Ook in de begeleiding van vechtsporters past Hoek het ASM toe. Hij laat sporters in andere houdingen trainen, zodat ze met verschillende situaties in aanraking komen. Hoek noemt een voorbeeld. “Normaal gesproken sta je met links voor als je rechts schrijft. Of andersom. Ik laat rechtshandige ook trainen met hun rechterbeen voor. De afstand tot je tegenstander is dan anders. Dat is een voorbeeld van veelzijdig trainen. Het helpt om een complete atleet te worden, omdat je oplossingen bedenkt in situaties buiten je comfortzone.”

#861mnrmup - Nieuws in de media trainers - Quote 2

Verantwoording

Terughoudende groep

Door zijn afstudeerstage is Hoek in staat om zijn oefenvormen te verantwoorden aan leerlingen, cursisten en docenten. Al merkt hij dat die laatste groep soms terughoudend is. “Het verantwoorden aan collega’s kost energie. Mensen houden vast aan dingen die ze kennen. Dat is hier niet anders. De ASM-filosofie is nog niet bij iedereen doorgedrongen, maar ik hoop dat steeds meer mensen zich open stellen. Dat zou een mooie gedachte zijn.”

NOC*NSF verlengt subsidie voor de workshop ASM.

Sportakkoord 2.0

 
In 2022 volgden meer dan 100 gemeenten de workshop ASM voor sportverenigingen. Middels nieuwe subsidiemogelijkheden vanuit het lokaal Sportakkoord 2.0 kan je een aanvraag doen bij jouw gemeente voor een inspiratiesessie, lezing of workshop 𝗺𝗲𝘁 𝗿𝘂𝗶𝗺 𝟲𝟱% 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴. 
 

De workshop ASM

Het beslaat grofweg 2 uur met een deel theorie en indien gewenst ook een deel praktijk op locatie naar voorkeur. De inhoud wordt in overleg afgestemd op de doelgroep. Nieuwsgierig? Benader de adviseur lokale sport, clubondersteuner of procesbegeleider in jouw gemeente voor het realiseren van de online aanvraag. 

OOK LEUK:

Het ASM in de praktijk Deel 2: De Trainer/Coach

“Je moet het ASM omarmen en voor meerdere jaren uitrollen bij een vereniging”

In de ASM-instructeursopleiding leren bijvoorbeeld trainers, fysiotherapeuten en buurtsportcoaches hoe zij het ASM kunnen implementeren binnen trainingen, behandelingen en lessen. Vanuit een wetenschappelijke en praktische achtergrond ontwerpen zij beweegprogramma’s, met betere prestaties, minder blessures en meer creativiteit en plezier als gevolg. Jos van Kimmenaede en Simone Rengeling volgden de opleidingen en passen het ASM nu toe in hun werk bij sportverenigingen. 

 

Lees het hele artikel >

Deel dit bericht:

ASM Course

@ Trinidad & Tobago 🇹🇹

In corporation with TT Sport a group of coaches and PE teachers followed the official ASM Instructor Course ‘Advanced’ in 2023. 

Luister terug.

Luister terug.

Luister terug.

Luister terug.

Luister terug.

Luister terug.

Inspiratievideo's voor de gymles in je inbox 📥

Lukt het aanmelden niet? Mail je voornaam en achternaam en voor welke video’s je wilt aanmelden naar contact@athleticskillsmodel.nl

Met het insturen bevestig je op de hoogte zijn van onze privacyverklaring en word je automatisch toegevoegd aan de nieuwsbrief van de Athletic Skills Company. Je kan je altijd uitschrijven via de link onderaan de mailings. Met het uitschrijven schrijf je jezelf ook uit voor mailings over de  inspiratievideo’s voor de gymles.

De beste oefenstof voor de warm-up met ouderen in je inbox 📥

Met het insturen bevestig je op de hoogte zijn van onze privacyverklaring en word je automatisch toegevoegd aan de nieuwsbrief van de Athletic Skills Company. Je kan je altijd uitschrijven via de link onderaan de mailings. Met het uitschrijven schrijf je jezelf ook uit voor mailings over de ASM-OldStars video’s.

Lukt het aanmelden niet? Mail dan je e-mail, voornaam en achternaam naar contact@athleticskillsmodel.nl

Inschrijven

ASM-OLDSTARS TRAINERSCURSUS

Bekijk beschikbare data en locaties >
Wat is de Masters of Movement Community of Learners? >

Contactgegevens.



Over jou.


Je hebt de keuze uit unisexmaten, van S t/m XL. Bij twijfel, kies dan een maat kleiner. 

 

Maat | Lengte/Breedte

S | 70.5/47. M | 72/50. L | 73.5/53. XL | 75/56. 2XL | 76,5/59


Betaling.



Indien je werkgever betaalt, vul dan onderstaande velden in. Zo niet, ga dan door naar stap 4.
Let op: Controleer bij je organisatie voor de juiste factuur- en contactgegevens.

Voorwaarden.



De beste oefenstof in je inbox 📥

Ontvang de 3-delige selectie van de bijna 100 spel- en oefenvormen om direct toe te passen.

Samengesteld op het Athletic Skills Platform. 

Met het insturen bevestig je op de hoogte zijn van onze privacyverklaring en word je automatisch toegevoegd aan de nieuwsbrief van de Athletic Skills Company. Je kan je altijd uitschrijven via de link onderaan de mailings. Met het uitschrijven schrijf je jezelf ook uit voor mailings over VoetbalFit.

Lukt het aanmelden niet? Mail dan je e-mail, voornaam en achternaam naar contact@athleticskillsmodel.nl

Inschrijven

MASTERS OF MOVEMENTTM

Contactgegevens.



Over jou.


Dieetwensen
💚🌱 We bieden standaard een vegetarische optie. Heb je aanvullende dieetwensen/allergien, laat het hieronder weten.

Je hebt de keuze uit unisexmaten, van S t/m XL. Bij twijfel, kies dan een maat kleiner. 

 

Maat | Lengte/Breedte

S | 70.5/47. M | 72/50. L | 73.5/53. XL | 75/56. 2XL | 76,5/59


Betaling.



Indien je werkgever betaalt, vul dan onderstaande velden in. Zo niet, ga dan door naar stap 4.
Let op: Controleer bij je organisatie voor de juiste factuur- en contactgegevens.

Voorwaarden.



Inschrijven

ASM INSTRUCTEURSOPLEIDING SPECIALIST

Bekijk beschikbare data en locaties>
Wil je inschrijven voor de combinatie met 12 maanden Masters of Movement voor 1190 €995,-? Klik dan hier

Contactgegevens.



Over jou.


Dieetwensen
💚🌱 We bieden standaard een vegetarische optie. Heb je aanvullende dieetwensen/allergien, laat het hieronder weten.

Betaling.



Indien je werkgever betaalt (eventueel na afwijzing STAP-budget), vul dan onderstaande velden in. Zo niet, ga dan door naar stap 4.
Let op: Controleer bij je organisatie voor de juiste factuur- en contactgegevens.

Voorwaarden.



GELUKT 🙌

Je inschrijving is gelukt! 

Je ontvangt een automatische bevestiging in je mailbox. Heb je niks ontvangen? Neem dan contact met ons op.

Inschrijven

ASM INSTRUCTEURSOPLEIDING ADVANCED

Bekijk beschikbare data en locaties>

Contactgegevens.



Over jou.


Dieetwensen
💚🌱 We bieden standaard een vegetarische optie. Heb je aanvullende dieetwensen/allergien, laat het hieronder weten.

Je hebt de keuze uit unisexmaten, van S t/m XL. Bij twijfel, kies dan een maat kleiner. 

 

Maat | Lengte/Breedte

S | 70.5/47. M | 72/50. L | 73.5/53. XL | 75/56. 2XL | 76,5/59


Betaling.



Indien je werkgever betaalt, vul dan onderstaande velden in. Zo niet, ga dan door naar stap 4.
Let op: Controleer bij je organisatie voor de juiste factuur- en contactgegevens.

Voorwaarden.



NIEUWSBRIEF

Het laatste nieuws, actuele ontwikkelingen, interessante artikelen en opvallende berichten rondom het Athletic Skills Model op een rij in je mailbox.